Entrene su salida de la depresión

Una definición de la depresión es la tristeza, la infelicidad, los espíritus bajos, el pesimismo y el desánimo. ¿Quién en su vida no ha experimentado uno o más de estos sentimientos? Sin embargo, algo ha cambiado lo que significa que cuando nos sentimos tristes o infelices, ahora estamos etiquetados como deprimidos. Cuando realmente podríamos estar sintiéndonos tristes o infelices.

Se nos dice que no nos sintamos tristes. Pero es una emoción perfectamente normal. En realidad es saludable expresar esta emoción de la manera correcta. Podemos reconocer que nos sentimos tristes y luego hacer algo al respecto. No necesitamos un antidepresivo para entumecer la tristeza, tenemos que ser levantado de ella.

Lo que rara vez se nos enseña es que cada uno experimenta sentimientos de desánimo, infelicidad o tristeza de vez en cuando. No es algo que necesitamos pedir disculpas o tomar una píldora. Es parte de la vida. Y es parte de lo que hace la vida tan interesante y llena. Si no experimentamos los mínimos, ¿cómo podemos saber cuándo hemos alcanzado un nivel alto?

Los medios modernos muestran la vida de las personas en su luz más brillante y más feliz, y eso no es la vida real. Vemos los máximos, pero rara vez la gente anuncia sus mínimos. ¿Y por qué deberían hacerlo? Usted no necesita colgar su lavado sucio. Pero tendemos a compararnos y esto puede robar nuestra alegría.

A veces la gente necesita los medicamentos para ayudarlos, no estoy hablando de este tipo de circunstancias. Estoy hablando de cuando pasamos por un parche en la vida. Cuando nos sentimos tristes o descontentos con un trabajo, con un compañero o una situación particular en la vida. No es necesario ofrecer una droga, es necesario ofrecer una salida.

La velocidad a la que se emiten los antidepresivos es asombrosa. Son adictivos. He entrenado a la gente a través de la renuncia a la droga y no es fácil. Lo que los clientes han dicho es que la droga los ha atrapado aún más. Parecía una solución rápida, pero no ha resultado en una solución rápida. En todo caso, los ha vuelto a poner más lejos.

Si a la gente se les ofrecía un entrenador en lugar de una droga, podríamos transformar una generación. No necesitamos ser entumecidos de otro tipo de sustancia disponible para nosotros. Necesitamos ser elevados a nuestro potencial más alto. Elevado a convertirse en la persona que profundamente sabemos que somos capaces de ser. El coaching puede ayudar a este proceso. Lo sé porque ha funcionado para mí.